Manevi Temizlik
“Ne mutlu yüreği temiz olanlara! Çünkü onlar Tanrı’yı görecekler”
Matta 5:8
İsa şöyle diyor: “Ne mutlu yüreği temiz olanlara.” Peki, temiz bir yüreğe sahip olmak için ne yapmalıyız? Öncelikle geçmişteki günahlarımızla yüzleşip onlardan arınmamız gerekir. Suçluluk ve utanç duygusundan nasıl özgür olabileceğimizi öğrenmemiz gerekir.
Hepimizin pişmanlık duyduğu şeyler vardır.
“Keşke geri dönüp değiştirebilseydim” dediğimiz anlar olmuştur. Ama ne yazık ki geçmişi değiştirmek mümkün değildir. Bu yüzden suçluluk hissederiz. Ve çoğu zaman bu duyguyu, farkında olsak da olmasak da, yıllarca içimizde taşırız.
Bazen bu suçluluk duygusunu bastırır ya da görmezden geliriz. Bazen başkalarını suçlarız. Bazen de bahaneler bulup kendimize şöyle deriz:
- “Yaptığım şey o kadar da kötü değildi.”
- “Zaten herkes yapıyor.”
- “Bu çok uzun zaman önceydi.”
Ama ne kadar kaçmaya çalışsak da, geçmişin yükü bizi etkilemeye devam eder. Gerçekten özgür ve mutlu bir yaşam sürmek istiyorsak, suçluluk ve utançtan arınmamız gerekir.
Ne mutlu isyanı bağışlanan, günahı örtülen insana!
Suçu RAB tarafından sayılmayan,
Ruhunda hile bulunmayan insana ne mutlu.
Mezmurlar 32:1–2
Peki suçluluk duygusu bize ne yapar?
1. Kendimize duyduğumuz güvene zarar verir
Suçluluk duygusu, aslında yakalanma korkusudur. Başkalarının bizim hatalarımızı veya günahlarımızı öğrenmesinden korkarız. Bu korku, içten içe güven duygumuzu kemirir.
2. İlişkilerimize zarar verir
Suçluluk, bazen bizi yanlış tepkiler vermeye iter. Öfkeleniriz, aşırı tepki gösteririz veya savunmaya geçeriz. Derin ve samimi ilişkiler kurmaktan bile kaçabiliriz.
3. Bizi geçmişe bağlı tutar
Suçluluk, geçmişimize odaklanmamıza sebep olur:
- Keşke bunu yapmasaydım.
- Keşke öyle söylemeseydim.
- Keşke o kararı almasaydım.
Bu durum, sanki araba kullanırken sadece dikiz aynasına bakmak gibidir. Geçmişe takılı kalmak, bugünü görmemizi ve geleceğe ilerlememizi engeller.
Suçluluk duygumuzdan nasıl kurtulabiliriz?
Suçluluk duygumuzdan kurtulmak için genelde işlediğimiz günahları inkâr etmeye, görmezden gelmeye veya unutmaya çalışırız. Ama bu, sadece pislikleri halının altına süpürmeye benzer. Suçluluk duygusu ise hâlâ içimizde yaşamaya devam eder.
Bazı uzmanlar, içimizde sakladığımız bu suçluluk duygusunun vücudumuza zarar verebileceğini ve fiziksel hastalıklara yol açabileceğini de söyler.
Günahlarımızı halının altına süpürmek yerine tam tersini yapmalıyız. Geçmişte işlediğimiz tüm günahlarımızı ve duyduğumuz pişmanlıkları ortaya çıkarmalı ve itiraf etmeliyiz.
Suçluluk duygusundan ancak bu şekilde kurtulabiliriz. Tıpkı evimizi gerçekten temizlemek istediğimizde halıları kaldırıp altını süpürmemiz gerektiği gibi.
Bu çalışmayı dördüncü adımda gerçekleştireceğiz. Bu adım kolay olmayabilir, ama geçmişten kurtulmanın ve temiz bir yüreğe sahip olmanın yolu budur.
Peki bunu nasıl başarıyoruz?
Şöyle dua etmeliyiz:
Ey Tanrı, yokla beni, tanı yüreğimi,
Sına beni, öğren kaygılarımı.
Bak, seni gücendiren bir yönüm var mı,
Öncülük et bana sonsuz yaşam yolunda.
Mezmurlar 139:23–24
Bu adımda kendimize şu soruları soracağız:
- Kimlere yanlış davrandım?
- Kime zarar verdim, kimi incittim?
- Neden bu konuda kendimi suçlu hissediyorum?
- Bana kim zarar verdi?
- Kime kızgınım?
- Kimden korkuyorum?
Bu sorulara elimizden geldiğince dürüst cevaplar vermeye çalışacağız.
Bunu yapmanın en kolay yolu, sizi inciten ve sizin incittiğiniz kişilerin bir listesini hazırlamaktır.
Geçmişte yaşanan olayları düşünmek acı verici olabilir, ama böyle bir liste yapmak evinizi baştan aşağı temizlemek gibidir.
Bu listeyi tamamladığınızda, geçmişinizi artık geride bırakabilir ve Tanrı’nın sizin için planladığı güzel şeylere odaklanabilirsiniz.
Bu listeyi yaparken en önemli şey, geçmişimizle dürüstçe yüzleşmektir. Yüzleşmek acı verici olsa da, dürüst olmak zorundayız.
Bu yüzden bu adımı atabilmek için üç önemli ilkeye dikkat etmeliyiz:
1. Dürüst olmalıyız
İyileşmenin önündeki en büyük engel bazen bizim kendimiziz. Günahlarımızı ve hatalarımızı inkâr etmeyi bırakmalıyız.
“Günahımız yok dersek, kendimizi aldatırız, içimizde gerçek olmaz.”
1. Yuhanna 1:8
Günahlarımızı ne kadar inkâr edersek, o kadar kaybederiz.
2. Bahaneler uydurmamalıyız
Bazen işlediğimiz günahlar için farklı mazeretler üretiriz. Ama içimizde, derinde bir yerde, yaptığımız şeyin yanlış olduğunu biliriz.
Bahaneler, gerçeği görmemizi engeller ve Tanrı’nın bizi değiştirmesine fırsat vermez.
3. Başkalarını suçlamamalıyız
Hatanın bir kısmı başkasının suçu olsa bile, kendi payımıza düşen sorumluluğu almalıyız.
Hatalarımızı itiraf etmeliyiz.
İşlediğimiz günahların sorumluluğunu aldığımızda, Tanrı bizi affeder ve özgürleştirir.
Bu adımda, geçmişten gelen suçluluk duygusundan kurtulmak ve içsel özgürlüğe kavuşmak için destek alacaksınız.
Uygulama
Davranışlarımızı sınayıp gözden geçirelim,
yine RAB’be dönelim.
Ağıtlar 3:40
Bu adımda geçmişimizi dürüstçe gözden geçireceğiz. Bunun için iki ayrı liste hazırlayacağız.
Birinci liste: sana zarar veren kişiler
İlk listeye, sizi inciten, kıran ya da size zarar veren kişileri yazın. Bu liste dört bölümden oluşacak:
1. Kişi
Hayatınız boyunca size zarar vermiş ya da sizi olumsuz etkilemiş kişilerin isimlerini yazın. Size kızgınlık, korku veya kırgınlık hissettiren kişileri de ekleyin.
2. Eylem
Bu kişi size ne yaptı ya da ne söyledi? Hangi davranış veya söz sizi incitti?
3. Etki
Bu olay geçmişte ve bugün sizi nasıl etkiliyor? Hangi duyguları uyandırıyor, hayatınızda hangi izleri bıraktı?
4. Benim sorumluluğum
Yaşanan olayda sizin bir payınız var mıydı? Belki olayın büyük kısmı karşınızdaki kişinin hatasıydı, ama siz de bir noktada yanlış davranmış olabilirsiniz.
Tanrı’dan, bu olaylardaki kendi payınızı görmenizi isteyin.
NOT:
Eğer çocukken ya da başka bir zamanda istismara uğradıysanız, “Hiç sorumluluğum yok” yazabilirsiniz.Bu durumda sizin hiçbir suçunuz yoktur. Bunu kabul etmek, gereksiz suçluluk ve utanç duygularından özgürleşmenin önemli bir adımıdır.
İkinci liste: senin zarar verdiğin kişiler
Bu listede geçmişte yanlış davrandığınız, zarar verdiğiniz, kırdığınız kişileri yazın.
Kendinize şu soruları sorun:
- Kime karşı hata yaptım?
- Kimi kırdım, incittim?
- Hangi davranışım yüzünden suçluluk hissediyorum?
- Hangi ilişkilerde bencil davrandım?
Bu liste de iki bölümden oluşacak:
1. Kişi
Hatalı davrandığınız kişinin adı.
2. Eylem
O kişiye ne yaptınız ya da ne söylediniz?
Nasıl Başlayabilirim?
Bu adımı uygulamak düşündüğün kadar zor değil. Sadece biraz zaman ayır ve başla.
Bu hafta içinde kendine sessiz bir zaman seç. Yanına boş bir defter alabilir ya da telefonundaki notlar uygulamasını kullanabilirsin.
İlk olarak birinci listeyle başla — seni inciten kişiler. Aklına gelen ilk kişiyi yaz.
Sonra şu başlıkları sırayla düşünerek not al: 2. EYLEM, 3. ETKİ, 4. BENİM SORUMLULUĞUM.
Daha sonra ikinci kişiye geç ve aynı şekilde devam et.
Örnek
1. KİŞİ:
Babam
2. EYLEM:
Bana çok kızdı, beni dövdü, sonra bizi terk etti.
3. ETKİ:
İnsanlara güvenmekte zorlanıyorum, beni terk edeceklerinden korkuyorum.
4. BENİM SORUMLULUĞUM:
Ona yalan söyledim, dürüst davranmadım.
Zamanla aklına başka isimler gelebilir. O zaman defterine veya uygulamana yeni eklemeler yapabilirsin.
Ardından ikinci listeye geç: Senin incittiğin kişiler. Orada da aynı şekilde yaz: 1. KİŞİ ve 2. EYLEM.
Önemli olan hemen başlaman. Yazmaya başladıkça Tanrı’nın yardımını ve içsel bir hafifleme hissettiğini göreceksin.
Ey Tanrı, yokla beni, tanı yüreğimi,
Sına beni, öğren kaygılarımı.
Bak, seni gücendiren bir yönüm var mı,
Öncülük et bana sonsuz yaşam yolunda.
Mezmurlar 139:23–24
NOT:
Bu iki liste özel ve kişisel listelerdir. Gizli tutun ve sadece güvenilir bir kişiyle paylaşın.
Bu adım senin için kolay olmayabilir. Yazarken eski yaralar yeniden canlanabilir, gözlerin dolabilir. Ama korkma — Tanrı bu sürecin tam ortasında seninle birlikte.
Her bir kelimede, her bir gözyaşında O’nun sevgisi sana dokunuyor. Bu adımı cesaretle attığında, Tanrı’nın şifa veren gücünü yüreğinde hissedeceksin.
Ve bir gün geriye baktığında, O’nun seni nasıl özgürleştirdiğini fark edeceksin.
Dua edin
Sevgili Tanrım,
Geçmişimi biliyorsun—yaptığım tüm iyi ve kötü seçimleri, yaptığım tüm iyi ve kötü şeyleri.Dördüncü adım üzerinde çalışırken, listeleri yazabilmem için bana güç ve cesaret ver.
Geçmişimin gerçeğini görmem için gözlerimi aç— başkalarının beni nasıl incittiğini ve benim başkalarına nasıl zarar verdiğimi anlamamı sağla.
Her şeyi açıkça ortaya koyarken beni bağışladığın için şimdiden sana teşekkür ediyorum.
Mesih’in adıyla dua ediyorum.
Amin.
Yazın
Bu adımı uygulamayı düşününce, içinizde hangi duygular uyanıyor? Korku, umut, kararlılık… hangisi daha baskın?
Geçmişte bastırdığınız ya da görmezden geldiğiniz bir suçluluk duygusu var mı? Tanrı bu konuda size ne göstermek istiyor olabilir?
“Seni inciten kişiler” listesini yazarken hangi olay veya kişi seni en çok etkiliyor? Bu durumda Tanrı’nın seni nasıl iyileştirmek istediğini düşünüyorsun?
“Senin incittiğin kişiler” listesini yazarken hangi kişiye karşı hâlâ pişmanlık duyuyorsun? Bu kişiyle ilgili neyi Tanrı’ya teslim etmen gerekiyor?